COVID -19 och övervikt och obesitas/fetma
Digital sittyoga: testa när det passar dig!

Elsa på HOBS har spelat in 45 minuter sittyoga som passar alla kroppar. Testa när du vill. Sittyoga passar alla kroppar och allt du behöver är bekväma kläder och en stol samt en dator, surfplatta eller telefon att kolla på.

Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av yoga. Övningarna kommer utföras sittandes på en stol. Du kan behöva ett par hjälpmedel. En filt som du viker ihop och har under dina fötter. Ett yogabälte (går bra med en halsduk, vanligt bälte, skärp) och en yogakloss (går bra med en större bok eller mindre låda, kartong). Sittyoga med Elsa är kostnadsfritt. 


HOBS Möter: Ata Ghaderi
Det är måndag och det betyder ett nytt HOBS Möter kl 12.00-13.00. Följ med ut på en digital promenad med HOBS i lurarna! På måndag 8/6 kl 12.00 träffar ni Ata Ghaderi som arbetar som psykolog Stockholms centrum för ätstörningar, Forsknings- och utvecklingsenheten. Han svarar bland annat på:

Vad är skillnaden mellan att överäta och hetsäta?
Hur vet jag att jag har en hetsätningsstörning?
Vad finns det för behandlingar mot hetsätningsstörning?
Hur kan självhjälp vid hetsätning se ut?

Intervjun med Ata är förinspelad men har du frågor att ställa till honom så hör av dig till oss så tar vi dom vidare till honom. Du kan maila din fråga till elsa.collvin@hobs.se

Plats: via zoom, länk https://us02web.zoom.us/j/84997728184
Tid: måndag 8/6 kl 12.00


Varmt välkommen!

Deltar du via mobiltelefon/surfplatta behöver du ladda ner appen Zoom som du hittar där du brukar ladda ner appar till din iPhone eller Android. Du kommer inte synas eller höras per automatik i mötet. Vill du delta och säga hej efter intervjun så kommer vi öppna upp för detta. Vill du vara anonym ska du inte använda ditt riktiga namn när du skriver in användarnamn. Ditt användarnamn syns i sändningen.
Sittyoga med Elsa

I en tid då alla är rekommenderade att hålla social distans och en del sitter i självkarantän är det viktigt att försöka röra lite på sig. Yoga är en fantastisk form för att finna balans mellan kropp och själ. Vi vill gärna köra lite yoga med dig och Elsa på HOBS kommer instruera en enkel sittyoga som pågår cirka 45 minuter. 

Sittyoga passar alla kroppar och allt du behöver är bekväma kläder och en stol samt en dator, surfplatta eller telefon att kolla på. Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av yoga. Övningarna kommer utföras sittandes på en stol. Du kan behöva ett par hjälpmedel. En filt som du viker ihop och har under dina fötter. Ett yogabälte (går bra med en halsduk, vanligt bälte, skärp) och en yogakloss (går bra med en större bok eller mindre låda, kartong). Sittyoga med Elsa är kostnadsfritt.

Föranmälan krävs. Maila Elsa om du vill vara med senast torsdag kl 16:30 till elsa.collvin@hobs.se. Du kommer då få länk som du ska klicka på för få tillgång till passet.

Tid: torsdagar kl 19:30

Plats: via videolänk på zoom.


In English (please note that all activities will be held in Swedish)

In a time when we are recommended to social distansing and self quarantine it is still important to try to move and be active. Yoga is a great way to find balance between body and mind. We would love to do some yoga online together with you! Elsa at HOBS will be guiding you through a simple "sit yoga" class. It lasts for about 45 minutes. 

"Sit yoga" suits all bodies and all you need is to wear comfortable clothes, a chair and a computer/smartphone/tablet to access the class. You need no prior yoga experience. The poses will be taking place sitting on a chair. You might come to need a few props to aid you. A folded blanket to have under your feet. A yoga strap/belt (could use any kind of belt, scarf) and a yoga block (can use a big book or a box or something similar). "Sit yoga" with Elsa is free.

If you want to join please email Elsa on elsa.collvin@hobs.se before Thursday 16:30. You will then recieve the link that you need to access the class.

Time: Thursdays at 19:30 , Elsa will be available from 19:15 if you have any questions regarding the class.

Place: via video link

Please note that you need to email us at ambassador@hobs.se to let us know you want to join. We need to send you the link to your email so that you can access the class. The link will be sent to you a little while prior to the class.

HOBS Möter: Erik Hemmingsson

Följ med ut på en digital promenad med HOBS i lurarna! På måndag 1/6 kl 12.00 träffar ni Erik Hemmingsson i HOBS Möter. Erik arbetar som överviktsforskare på Gymnastik - och idrottshögskolan samt har skrivit boken Slutbantat. Lyssna till Erik när han slår hål på myter om övervikt och bantning,  berättar om hur stress påverkar vår hälsa samt belyser orsaker bakom övervikt och obesitas/fetma.

Intervjun med Erik är förinspelad men har du frågor att ställa till honom så hör av dig till oss så tar vi dom vidare till honom. Du kan ställa din fråga här i kommentarsfältet, skicka ett DM eller om du vill vara anonym, maila din fråga till elsa.collvin@hobs.se

Plats: via zoom
Tid: måndag 1/6 kl 12.00

Varmt välkommen!

För att delta så ska du klicka in på Zoom-länken: https://us02web.zoom.us/j/87080215337

Deltar du via mobiltelefon/surfplatta behöver du ladda ner appen Zoom som du hittar där du brukar ladda ner appar till din iPhone eller Android. Du kommer inte synas eller höras per automatik i mötet. Vill du delta och säga hej efter intervjun så kommer vi öppna upp för detta. Vill du vara anonym ska du inte använda ditt riktiga namn när du skriver in användarnamn. Ditt användarnamn syns i sändningen.

HOBS Möter: Ximena Ramos Salas

Idag måndag, 25/5, är det dags för HOBS möter: Ximena Ramos Salas! Kl 12.00 kör vi igång en intervju live med Ximena där hon svarar på frågor om viktstigmatisering. Ximena kommer prata engelska. Om det behövs översätter vi så klart under mötets gång.

Så, häng med oss ut på en digital promenad med viktigt tema!ga hej efter intervjun så kommer vi öppna upp för detta. Vill du vara anonym ska du inte använda ditt riktiga namn när du skriver in användarnamn. Ditt användarnamn syns i sändningen.
För att delta den 25/5 så ska du klicka in på Zoom-länken (ligger uppe i profilen också):  https://us02web.zoom.us/j/89661699641

Deltar du via mobiltelefon/surfplatta behöver du ladda ner appen Zoom som du hittar där du brukar ladda ner appar till din iPhone eller Android. Du kommer inte synas eller höras per automatik i mötet. Vill du delta och säga hej efter intervjun så kommer vi öppna upp för detta. Vill du vara anonym ska du inte använda ditt riktiga namn när du skriver in användarnamn. Ditt användarnamn syns i sändningen.
Digital yoga med Elsa: inspelad version

Har du missat att vara med Elsa när hon kör 45 minuters enkel sittyoga online på torsdagar? Vi spelade in klassen och nu kan du göra den när helst du vill och har möjlighet.

Sittyoga passar alla kroppar och allt du behöver är bekväma kläder och en stol samt en dator, surfplatta eller telefon att kolla på. Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av yoga. Övningarna kommer utföras sittandes på en stol. Du kan behöva ett par hjälpmedel. En filt som du viker ihop och har under dina fötter. Ett yogabälte (går bra med en halsduk, vanligt bälte, skärp) och en yogakloss (går bra med en större bok eller mindre låda, kartong). Sittyoga med Elsa är kostnadsfritt.

HOBS Möter: Anne Börjesson

Idag, måndag 18/5 träffar ni Anne Börjesson i HOBS Möter. Anne har i drygt 10 år arbetat som utvecklare på Kungsbacka Kommun för att sprida kunskap omPå måndag 18/5 träffar ni Anne Börjesson i HOBS Möter. Anne har i drygt 10 år arbetat som utvecklare på Kungsbacka Kommun för att sprida kunskap om och minska barnobesitas. Tillsammans med barn och deras familjer, föreningsliv vården, skola och företag har de hittat en modell för att hjälpa barn med obesitas. En unik modell som utgår från barnens behov och önskningar och som visat sig vara väldigt framgångsrik och uppskattad.

Intervjun är förinspelad och om du har frågor till Anne så skickar vi dom vidare till henne.

Tid: kl 12:00 måndag 18/5. Plats, via zoom. För att delta klicka dig in på Zoom-länken: https://us02web.zoom.us/j/85011851976

Deltar du via mobiltelefon/surfplatta behöver du ladda ner appen Zoom som du hittar där du brukar ladda ner appar till din iPhone eller Android. Du kommer inte synas eller höras per automatik i mötet. Vill du delta och säga hej efter intervjun så kommer vi öppna upp för detta. Vill du vara anonym ska du inte använda ditt riktiga namn när du skriver in användarnamn. Ditt användarnamn syns i sändningen.


Varmt välkommen!

Sittyoga på torsdagar

I en tid då alla är rekommenderade att hålla social distans och en del sitter i självkarantän är det viktigt att försöka röra lite på sig. Yoga är en fantastisk form för att finna balans mellan kropp och själ. Vi vill gärna köra lite yoga med dig och Elsa på HOBS kommer instruera en enkel sittyoga som pågår cirka 45 minuter. 

Sittyoga passar alla kroppar och allt du behöver är bekväma kläder och en stol samt en dator, surfplatta eller telefon att kolla på. Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av yoga. Övningarna kommer utföras sittandes på en stol. Du kan behöva ett par hjälpmedel. En filt som du viker ihop och har under dina fötter. Ett yogabälte (går bra med en halsduk, vanligt bälte, skärp) och en yogakloss (går bra med en större bok eller mindre låda, kartong). Sittyoga med Elsa är kostnadsfritt.

Föranmälan krävs. Maila Elsa om du vill vara med senast torsdag kl 17.00 till elsa.collvin@hobs.se. Du kommer då få länk som du ska klicka på för få tillgång till passet.

Tid: torsdagar kl 19:30

Plats: via videolänk på zoom.


In English (please note that all activities will be held in Swedish)

In a time when we are recommended to social distansing and self quarantine it is still important to try to move and be active. Yoga is a great way to find balance between body and mind. We would love to do some yoga online together with you! Elsa at HOBS will be guiding you through a simple "sit yoga" class. It lasts for about 45 minutes. 

"Sit yoga" suits all bodies and all you need is to wear comfortable clothes, a chair and a computer/smartphone/tablet to access the class. You need no prior yoga experience. The poses will be taking place sitting on a chair. You might come to need a few props to aid you. A folded blanket to have under your feet. A yoga strap/belt (could use any kind of belt, scarf) and a yoga block (can use a big book or a box or something similar). "Sit yoga" with Elsa is free.

If you want to join please email Elsa on elsa.collvin@hobs.se before Thursday 17:00. You will then recieve the link that you need to access the class.

Time: Thursdays at 19:30 , Elsa will be available from 19:15 if you have any questions regarding the class.

Place: via video link

Please note that you need to email us at ambassador@hobs.se to let us know you want to join. We need to send you the link to your email so that you can access the class. The link will be sent to you a little while prior to the class.

Återkommande aktiviteter hos HOBS

Illustratör: Emma Wärnström

Veckan lider mot sitt slut och vi vill passa på att påminna om HOBS digitala aktiviteter i nästkommande vecka.

Tisdagar: kl 16:00-17:00 HOBS går ungdom, digital promenad med andra ungdomar från hela Sverige.

Onsdagar kl 17:00-18:00 Naggie håller ett digitalt stödgruppsmöte för dig som fått din operation inställd och vill ha någon att prata med.

Torsdagar 19:30-20:15 Digital sittyoga med Elsa.


Generation Pep